产妇坐月子期间，零食可以适量吃，但是膨化食品、烧烤以及辛辣油腻食品产妇是尽量不要吃。月子期间产妇能吃一些有营养的零食，例如酸奶、水果麦片或者各种坚果类食物。此外，产妇在晚上睡前不要吃零食，避免增加消化道的负担，影响睡眠。如果表现出不适及时就医，不要滥用药物。