坐月子期间，首先要多休息，不要疲劳过度和熬夜，保证良好的生活规律和作息，然后在饮食上多吃一些温和性，易消化，还有营养丰富的食物，促进体内营养成分吸收，提高肌体免疫力，有利于身体恢复。如果在哺乳期间可以多喝一些排骨汤，猪蹄汤，木瓜汤来促进乳汁，有利于宝宝吸收。