坐月子的时候是能吃蔬菜的，是不能够只吃蔬菜，还应当吃一些富含蛋白质的肉类食物，豆类食物，奶类食物，这样才能满足身体的营养需求，促进身体恢复。蔬菜里面含有很丰富的膳食纤维，还有丰富的维生素，不仅比较有营养，还可以帮助产妇肠胃蠕动，可以减少产后便秘的发生。建议产后在选择蔬菜的时候，尽量选择新鲜的当季蔬菜，尽量现买现吃，不要吃一些不新鲜的蔬菜。在烹饪蔬菜的时候，少放一些盐，要把菜炒熟后食用。