坐久了水肿是因为下肢血液回流不畅，造成下肢水肿。平时尽量少坐，或者坐一段时间再起来活动，晚上睡觉的时候在脚下垫一枕头，抬高下肢有利于血液回流。如果下肢水肿的症状越来越严重就要及时去医院就诊，检查一下心脏和肾脏是否有异常。平时还要注意清淡饮食，不要吃过咸的食物，也不要吃腌制食品，不要经常熬夜，多休息。