嗓子老是有痰咳不干净这是由于肺部有炎症造成的，可以到正规的医院进行一个血常规的检查，或者是胸部的ct，然后口服一些消炎化痰的药物能够达到治疗，在咳嗽的时候可以经过拍背能够促进把痰液咳出，在饮食上多吃一些清淡的食物，要多喝水，多吃一些蔬菜水果。