小米粥是养胃最好的粥类，可以加小米，紫米，红豆，绿豆，红枣等一起煮，这种粥含丰富的碳水化合物，矿物质，脂肪，微量元素及维生素，营养比较全面，又养胃。也能吃大枣莲子粥，薏米山药粥，银耳粥等。脾胃不好，建议不能吃生冷硬，辛辣刺激性的食物。