喝白茶也会造成失眠。不仅白茶，普洱茶、乌龙茶都可以造成失眠的症状，因此睡觉前最好不要喝茶，尤其不要喝浓茶，避免造成失眠。睡前不要喝咖啡等刺激性的饮料。可以适量的喝一点蜂蜜以及酸奶，都具有促进睡眠的作用。此外经常表现出失眠的病人还可以服用褪黑素等药物，有助于睡眠。