喝很多水大便还是干燥可以在饮食上适量的吃些粗纤维。如果在饮食上适量的吃些黑豆或者粗粮，都会对于肠道达到润滑的作用，同时还能补充身体所需要的膳食纤维，可有效缓解大便干燥的情况，经常大便干燥可能会导致肛裂的情况表现出。