小米粥可以温肾健脾，养胃和气，帮助消化，被称为养胃之道；牛奶可以保护胃粘膜，每天一杯热牛奶对胃很有好处；试验证明，饭前一小时喝蜂蜜水，可以抑制胃酸的分泌；羊肉汤也是养胃的佳品，羊肉性温，可以温补脾胃；大麦茶性平，味甘，还可以暖胃；胡萝卜汤含有丰富的微量元素，同时还具有养胃健胃的功效；红枣莲子粥，可以补益气血，调理脾胃不和，具有很高的养胃功效。