喉咙发炎可以适量吃橙子。橙子中含有丰富的维生素C，常吃可以提高身体免疫力；橙子性凉，具有消炎祛火、润肺润喉的作用，可以缓解喉咙肿痛等表现。因为上火造成喉咙发炎、疼痛时能吃橙子。可直接吃，也可以把冰糖放入橙子中隔水炖煮食用。但橙子味酸，如果食用过多，可能会造成腹痛、腹泻等不舒服的表现，因此吃橙子时要适量。