十月份怀胎后母亲的营养储备，身体里储存了大量的热量和脂肪。而且哺乳期妈妈可以帮助消耗更多的热量，加速身体内的新陈代谢，不用节食，就能达到减肥的效果，顺序依次为腹部，腿，胳膊和脸。母乳喂养一天可多消耗500卡热量，每次更换尿布相当于2公里长距离跑所消耗的热量，其中一半来自食物，另一半来自孕期堆积在大腿和手臂上的脂肪。