哺乳期女性可以考虑在产褥期结束后，身体各器官基本恢复时进行减肥；减肥方式和以往有所不同，一、采用饮食调控，可防止摄入高脂、高糖、高热量食物，为保证充足乳汁，需摄入优质蛋白食物；二、适当运动，如快走、瑜伽、体操等。