在哺乳期乳房上面有硬块，多考虑是由于乳汁淤积所形成的，最好及时去医院做乳腺彩超检查，若是乳汁淤积的话，可以用毛巾热敷或者局部按摩的方法来缓解症状，在宝宝吃过奶之后，如果有多余奶水的话，要注意及时挤出。在奶水比较充足的情况下，平时可以少吃一些汤水类的食物，在哺乳期要注意穿合适的文胸，最好不要穿紧身的衣服，避免影响血液循环，平时多吃一些清淡易消化的食物，饮食要注意荤素搭配，以保证体内有充足的营养。