哺乳期每天能喝240-300ml的牛奶。哺乳期女性适当的喝牛奶能够促进乳汁的分泌。而且牛奶中含有丰富的蛋白质，钙物质。产妇能够补充充足的钙物质是有利于牙齿，骨骼的健康。除了钙物质，牛奶中还有丰富的维生素，氨基酸等物质，都是有利于产妇身体健康的。最重要的是产妇喝牛奶也是有利于婴儿身体健康的，但是建议不要喝凉奶。防止孩子会发生拉肚子的现象。