哭过之后，脑部的神经由紧张状态松弛下来，就会产生疼痛感。缓解方法如下：第一种，可以找一个光线较暗的地方呆一会儿，位于光线较暗的地方，神经紧绷感会下降。第二种，对头部进行力道适中的按摩，是缓解头疼比较有效的办法，可以用食指按压，也可以用拳头在太阳穴到发际线处，轻轻来回转动按摩。第三种，引用绿茶，绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果。