正常情况下油菜花蜜、百花蜜的通便效果是比较好的。这些蜂蜜都属于一种蜂蜜，对肠道的蠕动有促进的作用，一般可以起到缓解便秘的功效。由于蜂蜜中含糖量比较高，正常高达90%以上，因此一些病人最好不要选择，比如有糖尿病或者血糖不稳定的病人。病人可以选择晚上在临睡前服用蜂蜜，正常蜂蜜可以兑温开水或者是牛奶，天天坚持服用才有效果。