哑铃操可以锻炼手臂肌肉，但是在锻炼的时候，如果属于损伤的早期或者是骨折的初期，因为哑铃的重量比较大，如果在这个时期进行肌肉锻炼，容易造成肌肉的劳损而造成慢性肌筋膜炎的现象。在骨折的初期进行哑铃操锻炼的患者就会造成骨折的移位，因此造成骨折不愈合的现象。因此做哑铃操一般是肌肉比较壮的时候进行锻炼或者是骨折的中后期进行锻炼。