如果腰部经常出现扭伤，可能跟以下因素相关：第一类比较常见的因素是腰部有陈旧性的损伤，比如既往有腰椎的压缩骨折或附件的骨折或肌肉韧带的损伤，在进行一些剧烈的体育活动或劳动时就容易出现扭伤。第二类因素是腰肌劳损，比如长期的坐立或弯腰拾物，此动作或活动容易引起腰椎两侧肌肉的痉挛和劳损，时间长了就会容易引起扭伤的发作。第三类因素是运动姿势不正确，比如要求拾重物时尽量双膝下蹲，挺直腰部而不是做弯腰直接拾物这种动作，因为该类动作可大大加剧腰部所承受的负荷进而导致腰部扭伤。第四类可能存在腰部的肌肉力量不足，因为腰椎两侧的肌肉，如果力量比较弱，那么对脊柱的控制会大大的不足，也就容易产生腰部的扭伤。