可以经过以下方式来缓解，一是在饮食上防止吃一些辛辣刺激的食物，防止暴饮暴食，防止空腹，多吃一些清淡好消化的食物，多吃喝一些养胃的粥类。二是在药物治疗方面可以口服一些保护胃黏膜的药物，抑制胃酸分泌的药物治疗。三是如果长期表现出呕吐，胃痛的情况，建议进一步的就诊，做胃镜检查来明确诊断。