表现出这种情况，可以采用主动缓解和被动缓解两种方法。其中主动缓解，首先就是经过充分的休息缓解疼痛。其次可以经过做颈椎的保健操，牵拉放松局部肌肉，缓解疼痛。此外还可以进行拍打、按摩等方法放松肌肉，缓解疼痛。而被动缓解中，则一般可以采用热敷、针灸、烤灯等理疗方法进行治疗。