后脑勺的位置疼痛，若是绷紧样的疼痛，有沉重感，可能是神经性疼痛或者血管紧张性头痛，也有可能和血压升高、睡眠的质量不好有关系，如果颈肩部发硬，可能是患有颈椎的疾病，如果有打喷嚏、流鼻涕症状，可能和感冒有关，应当去医院就诊，遵医嘱做相关的检查，确定具体的病因再进行治疗。