吃益生菌反而便秘，首先考虑是益生菌发挥作用的一种表现，因为刚开始吃益生菌的时候，益生菌消灭肠道有害菌，这些有害菌在被消灭的过程中释放了一些毒素，加重了症状，产生便秘，一般过段时间这种情况就会好转。益生菌是一类对人体有益的活性微生物，可以改善肠道菌群，重建胃肠道的生态系统，服用后产生便秘的情况一般会持续几天到两周，如果还不好转，建议到医院去明确原因。