想要减胃部的肥肉，就要在饮食上多加注意。每天按时吃饭，不要吃的过饱，避免撑大胃部。如果饿的比较快可以把每天三顿饭改成六顿饭，少食多餐。同时要防止吃一些油炸，甜食，喝碳酸饮料等增肥的食物。此外再配合饮食的同时也要多加锻炼，可以经过平板支撑，慢跑，仰卧起坐，等方式来达到减胃部肥肉的目的。