光吃玉米是不能减肥的。此外，也不是说有什么特定的食物有减肥的作用，你想减肥的话，建议您主要采用节食+运动的方式进行减肥，其中，运动主要是有氧运动为主，可以进行散步，慢跑，骑自行车等等运动锻炼，节食则不是不吃饭，而是三餐不少，每一顿饭都不要吃多了。上述的2种方式需要结合起来，缺一不可，短时间是很难看到减肥的效果的，重点在于坚持了。