若吃过多肥甘油腻的东西，滋腻碍胃，难以消化吸收会觉得恶心；吃过期变质的食物或不干净的东西造成胃肠功能紊乱也会有恶心；若经常吃完饭后恶心则要考虑是否有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、急性胃肠炎等，能吃一些保护胃粘膜的药如奥美拉唑、枸橼酸铋等，抑酸药如西咪替丁。平时要清淡饮食，不过食辛辣、油腻、刺激的东西。