原则上，你不能马上洗头发，因为大多数血液在饭后聚集在胃里。洗头后，血液供给头部，造成消化功能下降。一般饮食后一小时洗头，饮食清淡，适当运动以增强体质。从晚上8点到晚上9点是洗头的黄金时间，这样睡觉时头发就不会太干，晚上清洁头皮可以很好地新陈代谢，保持头皮健康。