吃地瓜是可以缓解便秘的，因为地瓜有润肠通便的效果，如果有便秘的症状吃地瓜是能够有效的缓解的。但不能只靠地瓜缓解，可以搭配一些其他的水果蔬菜，也要多喝些水有助于便秘的恢复。如果本身脾胃虚弱或者有胃部疾病的，要注意地瓜的摄入量，防止使用太多造成分泌大量胃酸刺激胃黏膜。