抑郁症患者不吃药，主要针对的是轻度抑郁症患者来讲的，对于中度以上的抑郁症患者，药物治疗是基础治疗，如果不通过药物治疗，抑郁症患者往往治疗效果欠佳。对于轻度抑郁症患者来说，不吃药可以采用心理治疗，物理治疗，调整的方法，心理治疗作为主要的治疗方法，例如说通过认知行为疗法，患者改善不合理认知。重新建立认知体系或者是放松训练等治疗方法，往往抑郁症可以获得良好的治疗效果，另外是物理治疗在临床上推荐重复经颅刺激治疗。而自我调整主要是运动等方法，运动可以激活大脑内的内啡肽，所以说非常有效的一种治疗的方法。