第一要多服用富含维生素a的食物。维生素a能促成上皮细胞的增殖，可以起到休养皮肤腺，去除疤痕的效果。有着较为厚实维生素的食品，有金针菜、胡萝卜、肝脏等。第二，多服用含有维生素B2的食物。维生素B2维持人体激素失调，对皮肤有有较好的滋养效果。富含维生素B2的食物，则是由动物内脏、牛奶、蛋类等。