便秘病人可以多吃一些富含膳食纤维对机体肠道产生刺激的食物，也可以促进肠胃蠕动；多吃玉米可以起到刺激肠壁的作用，可以改善便秘；海带属于碱性食物，常吃拥有通便的作用，而且海带含热量比较低，可以快速增加集体肠道的运作；香菇当中的粗纤维非常难以消化，可以保持肠道水分改善便秘的现象；有便秘的病人晚上睡觉以前能吃一个苹果，这样可以帮助第2天排便，早晨空腹吃香蕉也有助于排便；便秘主要是因为饮食不当造成的，病人日常应当均衡饮食。