一，能吃一些炒熟的芝麻，芝麻可以促进胃肠的蠕动，加快排便。二，能喝醋，一口气喝一勺醋，然后再逆时针方向揉肚子30下，顺时针方向揉肚子30下，坚持一段时间后，有加快排便作用。三、早上起来空腹喝一杯凉开水或一杯牛奶，肠胃受到刺激之后就会蠕动，然后就会有想排便的感觉。四，还能吃一些促进排便的药，如三黄片。