吃南瓜和包心菜，并且还可以适当的吃一些猕猴桃养胃又帮助消化，南瓜中含有丰富的维生素，并且还可以起到保护胃黏膜的作用，包心菜具有健脾养胃的作用，猕猴桃可以促进肠胃蠕动，含有膳食纤维。但是在食用的时候一定要注意量，日常要做好腹部保暖。