要想长得高，当然离不开食物帮忙。你在为宝宝精心准备长高食物的时候，必须先要明白以下两点：1、没有绝对的长高食物，最重要的是营养均衡和饮食多样化；2、好食物能够帮助孩子长高，但是光靠食物来长高也不行，同时还要注意睡眠和运动奶制品、大豆和大豆制品、蛋类、鱼类、水果和蔬菜、各类红白肉都不能少。