吃了优思明一般一周后可以不做避孕措施。一般连续服用优思明一周后会产生避孕效果，但是在服药过程中需要按时按量服用，不可漏服，优思明属于短效的避孕药，服用过程中遵循医嘱，防止导致表现出月经不调，经期缩短，经量增加等表现，如果长久的避孕，最好佩戴避孕套。注意服药期间注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。