嘴巴上火能吃一些具有清热解毒凉性的水果，如黄梨、西瓜、猕猴桃、火龙果、柚子、苹果，这些水果不但含有植物蛋白，还含有多种维生素，微量元素，尤其含有的维生素c比较高，具有清热去火的作用。经常上火者可以常饮用苦丁茶。平时也需要生活规律的调整，不要经常熬夜，多喝水，最好不要进食辛辣油腻食品。