便秘老是放屁多数是因为不良的饮食习惯所造成的，比如经常吃一些过于精细的食物，所以在饮食上一定要注意做好粗细搭配，多吃一些含有粗纤维比较多的食物，并且要多吃蔬菜水果，其次也要多进行运动来促进肠胃蠕动，都能够缓解便秘的情况。