一方面，建议你多吃新鲜的蔬菜水果，这样可以补充天然维生素，也可以口服维生素c含片，这样可以起到美白抗氧化的作用，同时还可以淡化黑色素。此外也要注意个人卫生，勤清洗，建议每天用温水清洗阴部，也可以适当的经过减肥减少腿部的摩擦，避免这种情况越来越严重。还有一种可能就是大腿根部的色素沉着，是由于之前有过股癣，逐渐表现出的皮肤改变，如果股癣仍然存在，那么色素沉着还是会存在的，因此一定要先治疗股癣。