湿分外感和内生而成。首先是防止外在湿气入侵，如久住阴暗潮湿或水湿较重的地方，防止久食寒凉或暑湿内困伤及脾阳而生内湿。为了祛湿，病人也可以选用一些花草植物类药材泡水喝，比较容易析出药性，如薄荷、紫苏叶、霍香、佩兰、菊花、荷叶、桑叶、草决明、生姜、陈皮等药材，根据每个人的具体情况而选用不同的配伍。坚持一段时间的调理，注意改善生活方式，身体会越来越健康。