去湿气可以服用中成药或者中药进行调理；常用的中成药有霍香正气丸、参苓白术散等；可以服用的中药有猪苓、山药、霍香、茯苓、陈皮、白术、半夏等。此外还可以经过饮食和生活习惯来调理；饮食上多吃些薏米、糯米、冬瓜、菠菜、红豆粥等；生活上适当运动、促进汗液排泄、按时休息。