卵巢是女性最重要的生殖器官，卵巢衰老，造成女性月经停止、更年期，使女性容颜衰老加快。卵巢保养的方法：1、饮食保养，40岁以上的女性，要注意饮食，多食用高蛋白质和维生素食物，补充钙质、叶酸和胡萝卜素。多食用海带虾仁，虾皮鲫鱼，多吃豆类食品，每周两次胡萝卜。2、选择一项适合自己的运动，多锻炼身体，提高自身免疫力，避免妇科疾病的发生。3、保持愉快心情，乐观向上的态度。