有可能是刚开始运动因为还没掌握要领，造成姿势不正确或用力过猛造成的肌肉拉伤，建议暂时停止这项运动，等身体恢复过来再做这样运动。还有可能是运动过量造成肩部滑膜炎，这样可以减少运动量来缓解。再就是以前受过伤，因为旧伤复发造成的疼痛。建议停止或减少运动量，晚上要配合热敷按摩肩膀穴位来缓解疼痛。能去医院检查一下最好，因为那是最准确的结果。