半月板损伤病人建议采取仰卧位的睡姿，而且睡觉时，建议要往膝关节的后侧，也就是腘窝，垫小枕头，使膝关节保持半屈曲的位置，这样会使半月板所承受的压力达到最小，在此时可以给半月板的恢复起到最大的帮助。半月板损伤的病人，建议最好不要采取侧卧位、俯卧位。在这两个体位时，会对半月板造成一定的挤压。如果病人在睡眠时有无意识的膝关节动作，那么就有可能会造成半月板受到剪切，在此时可能会加重半月板的损伤。不过在临床上，如果半月板的损伤比较严重，医生一般会使用可调节的膝关节支具，将病人的膝关节以及整个下肢固定起来。在此时，病人采取何种睡姿都无所谓，但是如果没有采取这样的固定方式，建议病人还是要采取仰卧位的睡姿，以使半月板达到最好的恢复条件。