关于半月板损伤的康复训练要根据病人本身的情况来制定，如果说损伤程度比较轻的，那么在活动的时候，应当要减少膝关节过度负重的情况，此时应当要最好戴上护膝。并且病人应当要进行膝关节力量训练，在躺着的时候，进行一种抗重力的训练，病人要平躺直腿抬高下肢，这样能够有效的让下肢肌肉收缩，还能够增强股四头肌等肌肉的力量。病人也可以绑上沙袋，进行抗重力训练。