十字韧带拉伤，会表现出膝关节疼痛，特别是上下楼梯做膝关节屈伸活动，疼痛会更加明显，一般拉伤之后要注意膝关节的修养，不要让膝关节活动太多还可以配合做下物理治疗，同时还可以配合吃点独一味胶囊，但是如果韧带拉伤非常严重，还要做关节镜手术。