想要提高白细胞，可以食药配合着来，首先要吃补血的物质，如花生、红豆、红枣。其次要增加蛋白质的摄入，如鱼、肉、牛奶。其作用较为轻微，主要经过药物提升白细胞。如表现出食欲不振、消化不良，可增加健脾开胃食品，如山楂、白扁豆、萝卜、香蕈、陈皮等。少吃多餐。用酸奶替代牛奶，避免腹部胀气。如果降低比较明显，还是建议经过升白药来干预。