海鲜一般指的是鱼和虾，鱼和虾有高蛋白、低脂肪，含有多量的微量元素及维生素，因此建议怀孕期的妇女多吃海鲜。但是在吃海鲜的过程中一定要注意以下情况：1、有没有海鲜的过敏史。2、甲状腺有没有问题，如果甲状腺有问题，需要在医生的指导下食用海鲜。3、由于近年来大海的污染，海鲜可能会有一定的化学物质或含有寄生虫，因此建议尽量吃新鲜的煮熟的海鲜。