刚锻炼完不可以洗澡，因为刚锻炼完，正常大汗淋漓，汗毛孔张开，毛细血管扩张，全身血液循环加速，有利于代谢产物及体内毒素的排出，呼吸、心率较快，人体处于高温状态。此时洗澡可使毛细血管迅速收缩，汗毛孔关闭，影响体内代谢产物及毒素的排出，影响人体散热，加上洗澡需要消耗能量，容易表现出头晕、眼花等不舒服的表现，最好在锻炼完30分钟以后再洗澡。