出月子之后表现出气血不足，是有可能会导致贫血的，平时要注意加强营养，饮食注意荤素搭配，可以多吃一些富含蛋白质，铁质，维生素的饮食，比如瘦肉，奶制品，蛋类，新鲜果蔬，动物肝脏，红豆，红枣，鸡汤等等。如果经过饮食调理，气血不足依然没有好转的话，可以在医生的指导下服用药物来进行调理。产后女性要有充足的休息时间，防止过于劳累，晚上最好不要熬夜，饮食注意荤素搭配，少吃一些油腻刺激等不易消化的食物。