减轻分娩疼痛的方法有很多种。比较安全的无痛分娩方式呢就是经过麻醉师持续的给孕妇的脊椎使用麻药。这样的话可以将分娩的痛苦程度减到最低。同时孕妇要保证一个心情的放松，因为孕妇越紧张的话痛觉就会被放大。心情愉快放松一点的话，疼痛感就会减少很多。