肥胖病人进入平台期后，体重变化不大，这一状况可能会持续约一个月。到了平台期，病人要注意坚持锻炼，控制饮食，不能半途而废，避免减肥反弹，造成减肥失败。已进入平台期的减肥病人，应注意坚持锻炼，多做些慢步跑、游泳、骑车、跳绳、瑜珈、打篮球等运动，在饮食上要合理营养，多吃蔬菜、水果类食品，不要吃太多甜食，建议病人不要有太大的心理压力，保持心情舒畅，坚持锻炼。